Met behulp van Emotional Freedom Techniques (EFT) kun je de connectie tussen een vroegere ‘traumatische’ gebeurtenis die nog doorwerkt in het heden, emotioneel loskoppelen. Je herinnert je de gebeurtenis nog wel, maar voelt niet meer de bijbehorende emotie. Dit wordt ervaren als een krachtige bevrijding, die in het dagelijks leven effect heeft. Je kunt weer glimlachen om jezelf…
Deze methode wordt wel het ‘zachtere zusje’ van EMDR genoemd en is op vergelijkbare thema’s toepasbaar, maar ook op de lichtere stress gerelateerde onderwerpen. Van onzekerheid tot PTSS. Er zijn geen bijverschijnselen en je werkt op jouw tempo. Klik hier voor een groot aantal thema’s waarop je EFT kunt toepassen.
Een EFT sessie kan zowel live als online. Er is geen verschil in effect. Wel heeft ieder een eigen voorkeur.
Wil je eerst meer weten of EFT als zelfhulptool leren gebruiken?
Klik hier voor een groot aantal thema’s waarop je EFT kunt toepassen
Re-integreren in werk vanuit ziekte is voor veel medewerkers een spannende en onzekere periode. Het is vaak een periode met veel belangentegenstellingen in jezelf en met je werkgever. Voel je weer sterk en zeker met EFT! EFT helpt bij het verwerken van stress en het hervinden van balans, zodat je met vertrouwen kunt terugkeren naar werk of andere activiteiten.
EFT helpt je om blokkades en spanningen rond prestaties, zoals een examen of presentatie, definitief los te laten. Krijg grip op je onbewuste gedachten en bouw stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, zowel op school, in werk als in het dagelijks leven.
Er lijkt een epidemie gaande van angst- en paniekstoornissen onder jongeren. De periode waarin zij opgroeien heeft veel effecten op hen. Met behulp van EFT kunnen jongeren grip krijgen op hun leven en hun potentieel gaan leven.
Ik heb veel ervaring met stresspatronen waar mensen letterlijk ziek van worden in mijn praktijk als arbeidsdeskundige in de verzuimbranche (sinds 2013). Als trainer en coach (sinds 2000) ga ik van uit de systeemleer. We zijn allemaal met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar voortdurend. Ik ben opgeleid tot Relationship System coach door CRR Global. Gedachte er achter is dat je eerst een goede relatie met jezelf moet hebben om vervolgens je gedrag te kiezen, en er veel meer gebeurt dan alleen het zichtbare. Overtuigingen en daaronder onverwerkte gebeurtenissen (trauma’s) kunnen je gedrag bepalen. Wanneer je deze, soms hardnekkige patronen, niet onderkent kun je hier letterlijk ziek van worden. Dit was altijd al mijn overtuiging en toen ik in 2021 de Biologische wetten ontdekte voelde dat dan ook als een feest van herkenning. Eindelijk een theorie over ziekte en gezondheid die aansloot bij mijn intuïtie en vermoeden. En vanuit de Biologische wetten zit het systeem van ziekte en genezen nog logisch in elkaar ook!!
Na een paar jaar te hebben gestudeerd op deze wetten en ze dagelijks in de praktijk te hebben toegepast ontstond bij mij de behoefte om met deze prachtige kennis als basis, mensen te ondersteunen in hun geestelijke en soms ook fysieke heling. Zo kwam EFT op mijn pad.
Als EFT therapeut ervaar ik dagelijks dat EFT een heel effectieve methode is om cliënten diepgaand verder te helpen. Uiteindelijk gaat het er om om de juiste snaar weten te raken waardoor de cliënt zich kan bevrijden van een stresspatroon. Indien relevant gebruik ik ook mijn ervaring als system coach. Ik ben opgeleid in “Gold Standard EFT bij Novet en sta ingeschreven bij de Stichting EFT Nederland.
Bij veel medewerkers die verzuimen van hun werk speelt stress op de een of andere manier wel een rol. Stress kan de oorzaak zijn van ziekte (een lastige relatie met een collega, of een te hoge werkdruk waar men niet tegen bestand is) of een bijkomend verschijnsel zijn bij een ernstige ziekte. In beide gevallen kan EFT ingezet worden om de stress weg te nemen.
Maar ook als een medewerker worstelt om “alle ballen in de lucht te houden” kan preventief EFT worden ingezet, om het energielek te dichten.
Moet je geregeld een presentatie geven, of ben je bang te falen bij een examen? Doe preventief een aantal sessies EFT en los je stresspatroon definitief op. Het is niet te voorspellen of dit binnen 2 of 3 sessies gelukt zal zijn of dat er een groter stresspatroon onder de faalangst blijkt te zitten waardoor meer sessies nodig zijn.
Voordeel van EFT is dat je hier met je therapeut aan kunt werken, maar er, door huiswerk te doen, ook zelf veel aan kunt doen.
De afgelopen jaren hebben een zware wissel getrokken op onze jongeren. Velen zijn niet meer opgewassen tegen wat het leven van hen vraagt. Zij vervallen in angst- en paniekklachten en raken daardoor in een isolement. Zij hebben deze klachten in een periode van hun leven waarin zij de wereld zouden moeten verkennen en bruisen van energie. Doordat de jongeren dit ook wel beseffen wordt hun lijden nog vergroot.
Met EFT als therapie en als huiswerktool kunnen zij de grip én het plezier in hun leven herwinnen.
Wil je alvast lezen over EFT?
Kies dan voor één van beide boeken. De eerste (EFT voor beginners) om er als gebruiker in thuis te raken.
De tweede (EFT) om een meer grondige uitleg te krijgen met tevens aanknopingspunten voor geestelijke processen die onder fysieke klachten kunnen liggen.
Op 4 momenten per maand hou ik een gratis introductieworkshop, waarin je zelf leert tappen op lichte issues. Vervolgens kun je zelf, bij voorkeur op dagelijkse basis, aan de slag met EFT.
De echte doorzetters bereiken hier mooie resultaten mee.
Blijkt dat je toch meer ondersteuning nodig hebt, of dat er te pijnlijke issues naar boven komen, kun je altijd nog een sessie boeken!
In een tijd waarin werkdruk, stress en burn-out steeds vaker voorkomen, zoeken bedrijven naar effectieve manieren om hun medewerkers gezond, gemotiveerd en vitaal te houden. Emotional Freedom Techniques (EFT), ook wel bekend als “tapping”, biedt een krachtige en toegankelijke oplossing die verrassend snel resultaat oplevert.
EFT is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om stress, angst en emotionele blokkades te verminderen door zachte kloptechnieken op specifieke meridiaanpunten op het lichaam. Het combineert elementen uit psychologie en acupunctuur, maar zonder naalden.
EFT is eenvoudig aan te leren in workshops met groepen, eventueel aangevuld met enkele individuele sessies indien nodig. Het vraagt geen dure apparatuur of langdurige trajecten, zelfs geen software of app! Medewerkers kunnen het direct toepassen, op het werk of thuis.
Bedrijven die kiezen voor EFT investeren niet alleen in de gezondheid van hun mensen, maar ook in een positieve, toekomstbestendige bedrijfscultuur. Gezonde medewerkers zorgen voor gezonde organisaties.
"Wilma is een fijne therapeute bij wie je je op je gemak voelt, aan wie je in vertrouwen je ongemak kunt vertellen. Zij helpt je op weg om beter om te kunnen gaan met gebeurtenissen vanuit het verleden die invloed hebben op hoe je nu op situaties reageert. De techniek is gemakkelijk toepasbaar in alle situaties en de therapie geeft inzicht in waarom je op een bepaalde manier reageert. Ik ben weer wijzer geworden. Dankjewel Wilma!"
Cassandra van Dijck
"Ik zat met onverwerkte issues uit mijn jeugd, en daar had ik behoorlijk wat last van. Toen zei Wilma dat ze mij kon helpen. En ik dacht... baat het niet dan schaadt het niet. Ik ging er voor, kijken of het zou helpen. En tot mijn verbazing heeft het mij heel erg geholpen de tapmethode van Wilma. Na een aantal sessies kon ik mezelf beter in mijn vel krijgen. Als ik nu ergens mee zit, ga ik tappen. Net zo lang tot het klaar is. Het heeft mij heel erg geholpen."
Greet uit Zeewolde
Het is niet mogelijk om vooraf aan te geven hoe lang het oplossen van jouw vraag/probleem duurt. Dat hangt er van af hoe groot het opgebouwde onderliggende stresspatroon bij jou is. Daar komen cliënten veelal ook pas tijdens de sessies achter. Er zitten lagen in het onderbewuste waar diegene zich eerder niet bewust van was.
Voorbeeld: bij de ene cliënt met faalangst is het probleem in 3 sessies voldoende opgelost, bij de ander duurt dit 15 sessies.
Wel heb je zelf invloed op het aantal door ook thuis veel te tappen.
EFT helpt bij bijna alle psychische maar ook vaak fysieke problemen. Maar ook bij het stellen van doelen, zoals bij voorbeeld gewichtsverlies of het spreken in het openbaar. Daarnaast is het ook een mooie tool voor meer begrip binnen relaties.
Hieronder een heel aantal geschikte onderwerpen:
EFT in relaties
Stress gerelateerde ziekte (dat zijn de meeste)
EFT geeft snelle en blijvende stressvermindering.
Het is een effectieve aanpak van angst, trauma en emotionele blokkades
EFT verhoogd het zelfvertrouwen en emotionele veerkracht
Het kan zelfstandig of met begeleiding toegepast worden
Ook is EFT wetenschappelijk onderbouwd en wereldwijd gebruikt
Er zijn wereldwijd vele EFT-publicaties. Sinds 2002 wordt EFT steeds intensiever wetenschappelijk onderzocht door meer dan 200 onderzoekers, waaronder experts van gerenommeerde instellingen zoals Harvard Medical School, Bond University en de University of Zurich. Systematische reviews en meta-analyses bevestigen de effectiviteit van EFT bij zowel fysieke als psychologische klachten. Volgens de normen van de American Psychological Association is EFT een evidence-based behandeling voor angst, depressie, fobieën en posttraumatische stressstoornis (PTSS). In Zuid-Korea is EFT door de overheid zelfs erkend als een officiële behandeling voor PTSS.
Het bewijs voor EFT breidt zich gestaag uit naar andere gebieden zoals chronische pijn, stressmanagement en gewichtsbeheersing. Meer onderzoeken naar EFT en de lijst van bewezen toepassingen blijven zich ontwikkelen. Op de website voor EFT opleidingen (NOVET) is een lijst te downloaden met de meest actuele onderzoekspublicaties.
https://www.noveteft.com/assets/files/eft-literatuurlijst-laatste-update-februari-2025-1.pdf
EFT is geschikt voor iedereen die meer emotionele vrijheid wil ervaren. Of particulier je zoekt naar een zelfhulptechniek voor meer rust en balans of op zoek bent naar een meer grondige aanpak. EFT is eenvoudig te leren en krachtig toe te passen.
EFT stimuleert het herstel van emotioneel evenwicht door tijdens een sessie emotionele ladingen naar boven te brengen terwijl je bepaalde punten op je lichaam zachtjes beklopt. Dit activeert de relaxatierespons, vermindert de emotionele lading en zet trauma’s om in neutrale herinneringen.
EFT combineert elementen van cognitieve therapie, exposure en acupressuur, en is effectief bij stress, trauma en stres gerelateerde lichamelijke klachten. Het resultaat: meer rust, veerkracht en welzijn.
Bij EFT bepalen we samen je doel en gaan vervolgens al in de eerste sessie stress wegkloppen. We gaan heel bewust niet te veel herinneringen langs omdat je dan de bijbehorende emoties gaat voelen.
Uit ervaring weet ik dat je onderbewuste precies weet welke ervaringen nodig zijn om op te lossen om je beter te voelen en je probleem aan te pakken.
Wel moet je bereid zijn om in stukjes verleden te duiken en deze alsnog te doorvoelen. Daar zit namelijk het probleem, je hebt ervaringen opgedaan die je nog niet hebt verwerkt. Veelal zijn dat ervaringen in de periode van ontstaan tot 6-7 jaar.
EFT is te gebruiken als relatietherapie. Het gaat dan om het verdiepen van het begrip voor elkaar.
Wanneer er pittige issues zijn in relaties gaan er meestal triggers aan bij beide partners. Door deze in gezamenlijke sessies te verwerken, ga je als partners zien dat de reactie van de ander uit oude onverwerkte pijn (meestal uit de jeugd) voort komt en dus weinig met jou te maken heeft. Zodra beide partners dit inzien en verantwoordelijkheid nemen voor hún deel, ontstaat er meer ruimte en begrip in de relatie.
op locatie en online
op locatie en online
Ben je nieuwsgierig en wil je meer informatie? Boek een gratis intakegesprek van max 20 min.
Boek een consult en kies of je me online of op locatie wilt spreken. De consulten duren 1,5 uur, omdat je dan echt iets kunt bereiken.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
© 2025 arin-eft · Website by A.M. Design